Forym z artyku³ami psychologicznymi dotycz±cymi zdrowia, zwi±zków, relacji.
Ka¿dego dnia spotyka nas wiele ró¿nych stresuj±cych sytuacji. Gdy dla jednych stresem jest pój¶cie do szko³y, pracy, na egzamin czy przes³uchanie w s±dzie, innym nie przysparza to problemu.
Jest to zatem kwestia indywidualna dla ka¿dego cz³owieka. Nie ulega jednak w±tpliwo¶ci, ¿e jedne osoby radz± sobie lepiej ze stresem inne gorzej. Z czasem uczymy siê traktowaæ go jako impuls mobilizuj±cy do dzia³ania, do wysi³ku oraz pokonywania przeszkód (stres pozytywny). Niestety stres mo¿e mieæ tak¿e bardzo negatywny wp³yw na nasze funkcjonowanie oraz ¿ycie codzienne (prowadzi do problemów z zapamiêtywaniem, wys³awianiem siê, z zasypianiem, do stanów lêkowych a nawet zamkniêcia w sobie).
Co wywo³uje u nas stres i jakie s± jego rodzaje?
W chwili obecnej wyró¿nia siê kilka rodzajów stresu oraz czynników (stresorów, czyli negatywnych bod¼ców psychicznych i/lub fizycznych) prowadz±cych do ich powstania czy nasilenia siê. U ka¿dego pacjenta widoczne s± okre¶lone fazy reakcji na stres oraz wyuczone sposoby radzenia sobie z nimi. Stres mo¿na podzieliæ na fizyczny (wszelkie zmiany jakim odpowiada organizm na czynniki uszkadzaj±ce i niebezpieczne) oraz psychiczny (wywo³any przez ró¿ne bod¼ce i prowadz±cy do silnego wzrostu napiêcia emocjonalnego). Wiêkszo¶ci z nas stres kojarzy siê negatywnie, warto jednak pamiêtaæ o tym, i¿ wyró¿niamy:
dystres, inaczej z³y stres, niebezpieczny dla zdrowia oraz ¿ycia pacjenta, zw³aszcza przy du¿ym nasileniu i czêsto¶ci trwania
eustres, inaczej dobry/ ozytywny stres prowadz±cy do zadowolenia i satysfakcji bez jakichkolwiek skutków negatywnych
Offline